3 secretos de la psicología del boxeo para aplicar en el día a día

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La idea que muchos tenemos del boxeo es el de una actividad donde prima el físico por sobre todas las cosas, pero la realidad es que en la preparación de un boxeador de élite el trabajo psicológico está a la par de la preparación física. Tanto es así que podemos extraer varias lecciones de la preparación mental de un boxeador para aplicarlas en nuestra vida. Seguir leyendo “3 secretos de la psicología del boxeo para aplicar en el día a día”

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¿Por qué es tan difícil cambiar?

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Pocas cosas nos producen fascinación y repulsión a partes iguales como los cambios. Por un lado todos tenemos pequeños comportamientos que nos gustaría cambiar en nuestro día a día, y sin embargo, llevarlos a cabo se nos antoja una tarea titánica. ¿Por qué aún queriendo nos cuesta tanto cambiar? Seguir leyendo “¿Por qué es tan difícil cambiar?”

¿Son eficaces las apps contra el insomnio?

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El insomnio es un problema más extendido de lo que podríamos creer, y mucha gente que lo padece busca soluciones para lograr descansar. Si realizamos una búsqueda rápida encontraremos una gran cantidad de apps que, supuestamente, nos ayudarán a conciliar el sueño ¿Son realmente efectivas? Seguir leyendo “¿Son eficaces las apps contra el insomnio?”

¿Pueden las experiencias negativas ayudarnos a crecer?

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Desde hace 30 años, un grupo de psicólogos americanos estudia la capacidad que tienen algunas personas de extraer beneficios positivos de situaciones terriblemente negativas. Seguir leyendo “¿Pueden las experiencias negativas ayudarnos a crecer?”

La ilusión de sentirnos moralmente superiores a los demás

Sí, no mires para otro lado, que esto nos pasa a todos. Basta hacer una pequeña búsqueda en las noticias de Goolge o, si queremos ser todavía más claros, buscar en twitter  y vamos a descubrir como no es tan descabellado el título del artículo. Queramos verlo o no, nos sentimos más honrados que los demás. Seguir leyendo “La ilusión de sentirnos moralmente superiores a los demás”

¿Por qué nos excedemos en las fiestas?

La noche en que despedimos el viejo año suele ser un ocasión en la que damos rienda suelta a nuestro lado salvaje y nos lanzamos de lleno a los excesos. Está culturalmente aceptado dejarnos llevar esa noche, y en cierta medida no es perjudicial, pero ¿por qué nos volvemos locos en las fiestas? Seguir leyendo “¿Por qué nos excedemos en las fiestas?”

Consejos psicológicos para cumplir los propositos de año nuevo

Estamos en esa época en la que empezamos a hacer balances sobre el año transcurrido y nos preparamos para el año que vendrá. Perder peso, hacer más ejercicio, dejar de fumar y empezar a ahorrar son las metas más comunes que nos proponemos los últimos días de Diciembre pero ¿Hace cuánto que nos lo proponemos? ¿Cuántos años llevamos posponiendo estos objetivos? Seguir leyendo “Consejos psicológicos para cumplir los propositos de año nuevo”